SAN TIAO Edito
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Enregistrer au format PDF Le QiGong

Le terme Qigong désigne un ensemble de pratiques énergétiques d’origine chinoise. Ces pratiques visent à harmoniser la posture corporelle, la respiration ainsi que la concentration de l’esprit (les trois régulations ou San Tiao). Le but du Qigong est de faire circuler l’énergie dans le corps et de la renforcer agissant de cette façon sur la santé et le bien-être du pratiquant.

La pratique régulière du Qigong apporte de nombreux bienfaits :
- assouplissement corporel, meilleure respiration
- augmente les qualités de défense de l’organisme
- détente et équilibre psychosomatique

Le Qigong est accessible à tous et à tout âge, il est également une bonne préparation à toutes les disciplines sportives et artistiques puisqu’il développe la concentration, la disponibilité et la créativité.



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